本日は虫歯予防デーということで虫歯になりにくい給食&お話をしました☺️
皆さんは「まごわやさしい」って聞いたことありますか❓
「まごわやさしい」とは口腔環境も整え、健康になるために役立つ和の食材の頭文字をとったものです✨
「まごわやさしい」の3つのポイント！
①1日の中でこの食品を1回は取り入れましょう。
②毎日のお食事に少しプラスするだけでもOK。
③計算など難しいことは不要。簡単に続けることができます 。
これまでの食事を大きく変えることは難しくても、ご飯にごま塩・サラダにごまやナッツをトッピング。他に足りないものは味噌汁に入れてみる。難しい計算をしながらでは続かないことも多いもの。「ちょっとプラス」を意識することで、虫歯になりにくく、健康な体になれるよう心がけて頂けたらと思います。
